Aplikacja medytacyjna Jon Kabat-Zinn
Aplikacja Jon Kabat-Zinn Meditations to oficjalne narzędzie do medytacji i uważności, stworzone przez uznanego specjalistę w tej dziedzinie. Umożliwia użytkownikom rozpoczęcie lub pogłębienie praktyki medytacji dzięki różnorodnym zasobom, w tym czterem bezpłatnym medytacjom oraz sesjom na żywo. Program oferuje medytacje inspirowane techniką Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), co czyni go idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących poprawić swoje samopoczucie oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Aplikacja wyróżnia się bogatą biblioteką medytacji, w tym sesjami wideo oraz praktykami dostosowanymi do codziennego życia. Użytkownicy mogą korzystać z medytacji o różnej długości, co pozwala na łatwe dopasowanie do harmonogramu. Dodatkowo, dostępne są sesje na żywo z Jonem Kabat-Zinnem oraz możliwość przeglądania nagrań z wcześniejszych wydarzeń, co zapewnia elastyczność i wygodę w korzystaniu z aplikacji w dowolnym miejscu i czasie.
